Статья эта имеет скорее практическое значение, чем научное. Во всяком случае адресована она тем, кто практикует различные техники релаксации и расслабления, связанные с тайцзи, тенсегрити, йогой, созерцанием.
Что нам известно о сне? Сон имеет несколько фаз. В одной из них ритмы мозга и его прочие электрохимические характеристики такие же, как при бодрствовании (так ученые наоткрывали)).То есть имеет место полнейшая активность мозга при полной пассивности тела. При этом именно в этой фазе мы видим сновидения. Любознательными медиками был найден центр расслабления, благодаря которому тело во сне полностью отключается и не принимает сигналов сновидящего мозга, и мы не машем в кровати руками и ногами, если приснилось "Лебединое озеро".
Другие любознательные ученые немедленно вырезали этот центр у кошек и собак с целью посмотреть их сны и наблюдали, как все, что снилось кошечкам и собачкам сразу же исполнялось в реальности. То есть спящие животные охотились, играли и пр. Человека в подобном состоянии можно увидеть в документальном фильме "Конструктор красного цвета" и посмотреть его сны.
Теперь о теле. Мышцы крепятся сухожилиями к костям, которые в суставе скреплены связками. Постоянно перестраховываясь, мы совершаем движения с помощью мышц, игнорируя мощь связок и сухожилий. Мышцы блокируют их работу, поэтому для тайцзи, тенсегрити, йоги, оздоровительных практик необходимо постоянное активное расслабление. Кроме того из-за мышечных зажимов (в том числе и психической природы) мышцы ограничивают наши движения. Страховка безупречна!
Куда направлено внимание, туда направлена энергия. Поэтому, чтобы продвинуться дальше мышечной структуры необходимы практики расслабления. В том числе и умение удерживать тело в некоем подобии сонного состояния.
Словами я не сумею объяснить, как воспроизвести состояние сна наяву. Практически этого можно добиться комбинацией созерцания, замещения, эксперт-операторных техник.